Kinderyoga München

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Kinderyoga München

Sophie Fröhlich

Zertifizierte Yogalehrerin & Sonderpädagogin

Über mich – Kinderyoga mit Herz & Erfahrung
Als Grundschullehrerin mit sonderpädagogischer Qualifikation weiß ich, wie herausfordernd der Schulalltag für Kinder sein kann. Oft bleibt wenig Raum, um in sich hineinzuhorchen, zur Ruhe zu kommen und eigene Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen.
Genau hier setzt meine Vision an: In meinen Kinderyogakursen biete ich einen geschützten Rahmen, in dem Kinder spielerisch ihre Körperwahrnehmung stärken, Raum dafür bekommen eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und zu verbalisieren sowie Methoden zur Entspannung entdecken – jenseits von Leistungsdruck und Erwartungen.
Ich freue mich darauf, Dein Kind auf dieser Reise zu begleiten!
Ausbildungen
2013-2021 Studium & Referendariat zum Grundschullehramt an Förderschulen (Sonderpädagogik)
2022 Yogalehrerausbildung & Kinderyoga Methodik und Didaktik Intensiv Ausbildung
Wie ich Kinderyoga verstehe
Eine Kinderyogastunde ist so vielseitig wie die Kinder selbst! Mal bewegen wir uns spielerisch durch Yoga-Übungen, mal tauchen wir in eine entspannende Traumreise ein. So lernen die Kinder ganz natürlich, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln.
Manche Spiele sind voller Energie und Lautstärke, andere laden zum bewussten Leise sein ein. Die Kinder erkunden ihren Atem – mal schnell, mal langsam – und erleben, wie unterschiedlich sich ihr Körper in verschiedenen Positionen anfühlt, sei es mit dem Kopf nach oben oder unten.
Kinder lernen unglaublich schnell – und was sie in jungen Jahren erfahren, können sie später als Erwachsene leichter abrufen. Kinderyoga schenkt ihnen Werkzeuge fürs Leben: Achtsamkeit, Körperbewusstsein und die Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen.
Methodik und Didaktik im Kinderyoga
Im Kinderyoga steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt – nicht die perfekte Ausführung von Asanas. Kinder werden nicht korrigiert oder in eine bestimmte Haltung gedrängt. Stattdessen dürfen sie die Übungen spielerisch erkunden und auf ihre eigene Weise erleben.
Ich fungiere als Modell, indem ich die Übungen vorführe – oft inspiriert von Tieren oder anderen kindgerechten Bildern. Die Kinder dürfen die Bewegungen nachahmen oder sie kreativ abwandeln. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch – nur das individuelle Körpergefühl jedes einzelnen Kindes.
Kinder besitzen eine wunderbare, intuitive Fähigkeit, zu spüren, welche Bewegungen ihnen guttun. Deshalb haben sie die Freiheit, die Übungen so zu gestalten, dass sie sich wohlfühlen. Diese spielerische Herangehensweise fördert nicht nur die Körperwahrnehmung, sondern auch Kreativität, Selbstvertrauen und ein liebevolles Bewusstsein für den eigenen Körper.

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